很多人不愛惜受之於父母的生命，長期生活不規律，暴飲暴食。那樣的話，不管你身體多麼健康，遲早都會得病。
禪裡面有句話叫「喫茶喫飯」，意思是，喝茶的時候就一心一意地喝茶（人茶一體），吃飯的時候就專心致志地吃飯。
這是禪的想法，吃飯也是重要的修行。
和別人一起吃飯的情況很多。這倒不是什麼壞事，但是如果只顧著說話，吃飯本身就變得馬虎潦草。
吃飯的時候，一定要一口一口地品味。
吃完一口，就要放下一次筷子。
這樣吃飯，絕對不會吃多。
你不妨看看苦修多年的和尚，他們吃飯的姿態真的很美。
不知不覺吃多了，不是因為飯好吃，而是因為你總是無意間把多餘的食物送進了嘴裡。
不知道吃的什麼，也不知道吃了多少，這樣的飲食生活最後就變成了疾病報應到你身上。