最近，你大喊了嗎？
大喊有益於身體，可以緩解精神壓力，消除精神緊張。
在日常生活中，我們有時會心生迷惘。
這也不對，那也不對，只是一味地在腦子裡兜圈子，最後得出的結論就是自己不行，馬上就心灰意冷，意志消沉。
這個時候不要胡思亂想，只需要大喊一聲：「喝！」
在中國的唐代，曾有一位大嗓門的僧人。
據說這位僧人大喊一聲：「喝！」周圍的僧人耳朵三天聽不見，連眼睛都發花。
但是，據說有人就因為那一聲斷「喝」而開悟了。
這或許是禪獨有的世界觀，即使是現在，這種精神仍被代代相傳，對迷惘彷徨的人採取「斷喝一聲」的辦法。
對人生感到迷惘的時候，請對自己大喝一聲。
自己鼓舞自己的內心——這是驅散迷惘的最好辦法。
其實，誦經也是一個好辦法。
休息的日子裡，去寺廟捧起經書誦讀。
不懂經書的意思也沒關係，只需要大聲誦讀經書，你的心情就會很快清爽起來。