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一個月的生命之花做下來,一定很爽,同時也有很多事情沒有做吧!
先別著急做下一個月的計劃,瞭解自己為什麼沒有做到當時那麼期待的事情,是一個深度探索自我的機會。
失敗的事情,比成功的事情,更能讓你理解自己。
拿出你月初做的生命之花,和我一起做三件事:
1. 做完的事情,用彩色筆劃掉——先讓自己爽一把!
2. 沒有做完的事情,抄寫在一張紙上。
3. 分析為什麼沒有做到。
一、復盤沒有完成的事
一般來說,一個你想做的事情沒有做到,往往有下面幾個理由:
1. 目標太大,沒有狀態開始
比如開始寫一本書、給爺爺寫一封信。
我稱之為「缺乏心力」。
2. 做計劃的時候,沒有考慮到其他變量,無法執行。
比如我的跑步計劃,一旦到了外地出差,很難保證周圍有安全的跑步地方——有一次出去差點掉坑裡。酒店內如果沒有健身中心,也很難在酒店內健身。
3. 缺乏時間精力
很多人一回到家裡,時間全都沒有了。比如我的讀書筆記。讀書不難,因為只要一個場地。但是讀書筆記卻需要對著電腦。很多時候回到家裡便沒有了自己的時間。
4. 缺乏夥伴、監督或者授權
比如我清單裡面的「組織生涯學院老師聚會」或者「升級課程」這些事情,要麼太瑣碎,要麼一個人無力推動,實在沒有動力啟動。
這類型事情需要立即找到一個能夠溝通、支持、監督或者授權的人,通過夥伴壓力(Peer pressure)來推動。
5. 並沒有讓你怦然心動
很多東西並沒有讓你怦然心動,也許並不是你真心想做的。從三葉草來說,這些事情往往充滿了「興趣」,你也有點「能力」,但是缺乏真正的「價值」。
或者一個月都沒有做,卻並沒有影響你生活的東西,也許就是無用的。
列出所有這些沒有執行的問題,然後給每一個無法制定的問題找到一個理由——生活是一所大學,交點學費不要緊,關鍵是下個月要畢業!
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二、尋找障礙背後的深層理由
在《聞香識女人》中,校長質問那個不願意出賣朋友的孩子:「You are Shouldn』t Couldn』t or Wouldn』t?」你是「不應說,不能說,還是不願意說?」
你的計劃也是一樣——是什麼障礙了你?你是不想幹,不能幹,還是沒有機會幹?
下面是三種常見的行動障礙:
不想:缺心力、缺價值
不能:缺能力、缺方法
沒機會:缺環境、缺時機
一旦你能找到背後的原因,下一步就好動起來了。
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圖註:三種不同的行動障礙處理表
下一步行動(Next Step Action-NSA)
不想類型的NSA
比如我這種對於財富沒有太多追求的人,「財務」方面每個月的計劃都缺乏動力。我需要和思考自己未來想要的生活所需要的真正收入,想明白自己用錢來幹什麼,讓自己對這個方面更加有動力。
不能類型的NSA
寫一本書——先寫目錄和第一頁,然後開始和別人聊起來
翻譯校對——先開始第一章的翻譯
和媽媽溝通——轉成15個給媽媽的語音微信
缺時機NSA
缺乏做讀書筆記的時間——轉換讀書時間,讀書和筆記分離——讀書的時候在書上面做記號,然後回家找整段時間做筆記。
或者參加一個讀書會,聽別人講的時候,自己把讀書筆記做完。
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圖註:我自己的下一步行動
三、找到下個月的提升點
最後,給自己一個整體的評估,以進行下一個月的生命之花。
1. 按照自己的「內心滿意度」來打分
此刻的我,對於上個月的「個人成長」部分(包括寫在裡面和沒有寫在裡面的),如果完全滿意是10分,你當下的狀態是多少分?
2. 畫出現在的生命之花
在對應的分數的地方畫出一道圓弧,連起來,就是「生命之花」這個花瓣的分數啦。接著依次給每一個花瓣依次打分,塗上顏色,就會出現一個你本月的生命之花現狀。
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3. 找下一個月的專注點
問問自己——
「有沒有哪一個部分,一旦提升就會拉動整體都有提升的?」
這是一個重要的問題,因為這8項中的每一項,都和其他項目有所關聯,而不是分割開來的部分。比如我自己的「自我實現」和「娛樂休閒」之間的相關性就很大,我的很多新點子來自我的休閒時光。而我的「個人成長」主要是來自「重要他人」的溝通——這都是我實踐得來的發現。每個人的8項中間,都有千絲萬縷的關係,找到自己的核心提升點,最為重要。
有的時候,會有1個,有時候會有2個。有時候是最低分的,有時候會是最高分的,總之你一定要找到能讓你生命之花重新恢復平衡的方式。因為平衡意味著生命幸福感以及生命價值的最大化。
4. 給下個月設定清晰的生涯發展主題
比如「職業發展」與「健康」月。
接下來:
1. 沒有完成的事件考慮是否放入下一個月。
2. 按照在《生命之花1》裡面的內容,設定下個月的計劃。
3. 打磨你的月主題。
讓你的生命之花越開越熱烈,用生涯引領生命,成長為自己的樣子吧!